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吹了一夜电扇 脚趾肿得大如山核桃 梅雨季要注意身体祛湿

吹了一夜电扇 脚趾肿得大如山核桃 梅雨季要注意身体祛湿

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【摘要】:
雨,雨,雨!这几天,连日不断的降雨,让杭州湿答答的——阴沉沉的天、湿漉漉的路,还有泡汤的周末,很令人抓狂。对痛风、类风关等风湿免疫系统疾病患者而言,眼下正是他们最难熬的日子。   浙江省立同德医院中医内科主任中医师、浙江省中医药学会营养与食疗专业委员会主委施仁潮教授说,近日,他的门诊就来了很多关节痛的患者,约占门诊患者三成,他们既有本身就有风湿免疫系统疾病的,也有因不适应梅雨天气诱发关节肿胀、疼痛
 雨,雨,雨!这几天,连日不断的降雨,让杭州湿答答的——阴沉沉的天、湿漉漉的路,还有泡汤的周末,很令人抓狂。对痛风、类风关等风湿免疫系统疾病患者而言,眼下正是他们最难熬的日子。
 
  浙江省立同德医院中医内科主任中医师、浙江省中医药学会营养与食疗专业委员会主委施仁潮教授说,近日,他的门诊就来了很多关节痛的患者,约占门诊患者三成,他们既有本身就有风湿免疫系统疾病的,也有因不适应梅雨天气诱发关节肿胀、疼痛的。
 
       双手就像戴了橡胶手套一样硬邦邦的
 
  只有跑完5公里,出身汗,身体才能舒服些
 
  郑女士(化名),四十出头,北京人,中等身材,三个月前,因公司业务发展需要,被派到杭州开拓市场。作为公司市场部负责人,她早已习惯四处“拓荒”的生活,然而,前几天在施仁潮教授的诊室里,她却大吐苦水,还在犹豫要不要向上级领导请示回北京,而“打败”她的,恰恰是杭州的这阴雨天气。
 
  施教授清楚地记得郑女士第一次就诊时的情景。“她打扮得很时尚,头发微卷,化了淡妆,一眼看去就是属于那种比较干练、久经职场的女强人。”施教授说,“从外表上看,完全看不出她像个病人,当我把完脉,看完她的舌苔后,发现她体内湿气有点重。”
 
  “我每天早上起来的时候,总觉得整个人很困,不管昨晚睡得多早、睡了多久都一样,手脚也特别不灵活,尤其是双手,像戴了橡胶手套一样,硬邦邦的。”郑女士告诉施教授,以前在北京,她从来不会这样,就是来了杭州后开始出现这种情况的。
 
  开始,郑女士误以为上述症状是刚到杭州,疲劳没休息好的原因,过段时间就没事了。然而,症状比她想象中的要“难缠”,特别是最近这段时间,她的手指不仅越来越肿,连戒指都戴不上了,还常常会痛,痛得她连打字都不方便,有时连眼睑也都是肿的。
 
  “每天,我只有跑完步,出一身汗,整个人才会觉得稍微舒服点。”郑女士说,她一直有跑步的习惯,到杭州后,她仍坚持每天跑5公里,每次跑完步,也是她身体最舒服的时候,但大部分时候,身体还是不舒服。随着关节肿胀、身体困倦的程度加重,郑女士还出现了大便烂、解不干净、白带增多症状,这让身体一向健康的她,不免担心起来。经熟人介绍,她找到了施教授。
 
  望闻问切后,施教授说,郑女士舌苔白、厚、腻,脉象为濡脉(好比流动的水上盖了条毛巾的感觉),属于典型的湿证。分析原因,与杭城正处于梅雨天有关,降雨量大、湿气重,而湿在中医里属于六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一。湿邪,有重着黏滞等特性,易阻滞气机,损伤阳气。通俗地说,当湿气进入人体,会使机体阳气受损,以至于气血运行不畅,引起湿胜的症状,如肿胀、困重,还容易会诱发风湿病。
 
  由于郑女士没有基础疾病,身体底子不错,施教授给她开了些中药,并建议她在日常生活中吃些米仁、冬瓜,烧冬瓜的时候还可适当放些生姜。
 
  吹了一晚上电扇
 
  男子大脚趾肿得像个山核桃
 
  和郑女士不同,五十出头的李先生(化名)是痛风患者,患痛风已有四五年了,每次痛风急性发作,都让他觉得生不如死。正是因为吃够了痛风的“苦”,去年他开始下决心和痛风打场“硬仗”,开始遵医嘱,坚持正规治疗,那些高嘌呤的食物,无论以前多么爱吃,他一概不碰。近一年来,李先生的体重从200斤减到180斤,痛风也再没发作过。谁知,前两天他又踮着脚,在家人搀扶下走进了施仁潮教授的诊室。
 
  “他来的时候,左脚大拇指又红又肿,跟山核桃差不多大,稍微碰一下就痛得大叫,更不要说着地了。”施教授说,“最近是又吃海鲜了,还是喝啤酒了?”
 
  听到施教授的这个问题,李先生连忙“喊冤”。他说已经戒酒快一年了,吃海鲜也很克制,每次只是尝一小口,最近一次吃还是在大半个月前。
 
  正在李先生抱怨自己运气背的时候,施教授的一个问题,让李先生后悔不已——晚上睡觉开电风扇或空调吗?
 
  “昨晚天气闷,他吹了一晚上的电风扇,我早上起来的时候,电风扇还在扇呢。”一旁的家属说道。
 
  难道这次痛风急性发作是电风扇吹出来的?李先生有些纳闷。
 
  “和电风扇有关。”施教授说,“中医认为,寒、湿是诱发或加重痛风的两大外邪,寒湿会导致血脉凝滞,气血不畅,阳气无法通达,不通则通。眼下梅雨天本来湿气就重,晚上入睡前天气虽闷,但到后半夜,气温会下降,此时,电风扇再继续吹着,若不及时做好保暖工作,寒邪就会乘虚而入。”
 
  根据李先生的症状,郑教授给他开了些苍术、桂枝等祛湿、温通的中药,并建议他日常生活中注意关节保暖,不要过度贪凉。
 
  梅雨天,关节备受煎熬
 
  注意防寒 适当运动
 
  据气象部门预测,月底前梅雨带仍在我省维持并南北摆动,我省部分地区还会有大雨暴雨天气。
 
  施仁潮教授提醒,梅雨天对关节是个考验,尤其是本身就有风湿免疫系统疾病的患者,他建议,日常生活中,大家可适当多吃些米仁、冬瓜,这有祛湿的作用,像米仁粥、米仁赤豆羹、冬瓜汤等都是不错的食疗方;若伴有寒证,如怕冷、脸色苍白等,可在炒菜时适当放些生姜,有散寒的作用。
 
  此外,要注意关节的保护,包括保暖,不要过度疲劳;避免淋雨,万一淋雨后,要第一时间把身体擦干,并换上干衣服;鞋子进水后,也要第一时间换下来,不要将就着穿;适当运动,运动出汗后有助于阳气温通,促进气血运行;如果居住环境湿气较重,可开空调除湿,但睡觉时要记得定时,更不要对着某个关节一直吹,用电风扇也一样。
 
  施教授还推荐了两个穴位——足三里、丰隆穴,每天按揉3-5分钟,足三里有助健脾胃,丰隆穴有助祛痰湿。